Най-добрия начин за преодоляване на безпокойството е да спрете спиралата още в първия момент, приемете ситуацията, предприемете мерки още в самото начало, но не се вкопчвайте във възможния негативен изход.
Вие оставате насаме с безпокойството и не му се давате или спринтирате за да избегнете вътрешния диалог. Когато спринтирате вие просто тичате, това държи [...]