Съсредоточете се ! – Нашия разум е жив и подвижен, нашето внимание по принцип е разсеяно.Затова се подгответе, използвайте особени образи, привличащи зрителското внимание. Трябва да прогоните всички странични мисли, да отпуснете тялото си и да се съсредоточите.
След образите, усещанията и ароматите се концентрираме отново върху определения предмет. Подготвяме [...]